カーディオ（有酸素運動）４５分を‥レベル５MAX＆高速ビートで挑戦!!

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個々の体力レベルに合わせてプログラミングされる人気サイト【みんなのフィットネス】～から、カーディオ４５分（有酸素運動）プログラムをレベル５MAXに引き上げて挑戦！
通常の音楽リズムより速度を上げて、高速ビートの音楽で４５分間激しく動き続けたところ、装着していた心拍計が‥最大心拍数１９１・平均心拍数１５１ を記録！！
すごい消費カロリーで、激しい有酸素運動でしたぁ（爆）
ちなみに、ゆっくり動いているところは、通常の動き（リズム）です。


※みんなのフィットネスの詳細⇒ http://hanaen.exblog.jp/8085053/


http://hanaen.exblog.jp/

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投稿日時：08/08/14 13:56　　視聴回数：19822回
カテゴリ： スポーツ全般
タグ： フィットネス  エアロビクス  有酸素運動  ビート  レベルMAX  ジム  レッスン  みんなのフィットネス 
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